Андроидное ожирение: почему развивается?

У людей с лишним весом жировые запасы распределяются по телу не пропорционально. Существует три наиболее распространенных вида патологии: гиноидное, смешанное и андроидное ожирение. В статье мы рассмотрим последний тип отложения жира и разберем его причины.

Причины нарушения

женщина проверяет свой вес

Любой избыточный вес, особенно при абдоминальной форме, провоцируют имеющиеся у человека хронические заболевания неинфекционного типа.

Ожирение также может быть вызвано нарушением репродуктивной функции, а также снижением качества жизни у женщин и мужчин, при угнетении активности любого типа (эмоциональной, сексуальной, физической). Гормональный дисбаланс оказывает негативное воздействие на жировой и углеводный обмен, провоцирует развитие СД 2 типа, ишемическую болезнь, жировую дистрофию печени и даже онкологию.

Согласно исследованиям последних лет стоит вопрос о причастности жировой ткани к эндокринным органам. Было доказано, что в клетках жировой ткани синтезируются некоторые виды пептидных гормонов (лептин, резистин, цитокины), а также другие соединения. В жировой ткани также происходит метаболизм стероидных гормонов. Так в адипоцитах ароматизируются андрогены, а именно андростендион – в эстрадиол, тестостерона – в эстрон, кортизола – в кортизон.

андроидное ожирение и его опасность

Ожирение и его виды

Теперь перейдем к рассмотрению основных типов избыточного веса и основных причин их развития:

  1. Андроидный тип ожирения. Отложения жира происходят в районе живота, рук, спины. Это делает фигуру человека похожей на яблоко. Встречается и у мужчин, и у женщин. Считается самым опасным, т.к. жир, помимо подкожного отложения, накапливается внутри брюшной полости, а также в сальниках и вокруг внутренних органов. Висцеральный жир обладает гормональной активностью и провоцирует метаболический дисбаланс, нарушение обмена веществ, повышает уровень женских гормонов в организме мужчины. Может стать причиной СД, инфаркта или инсульта.
  2. Гиноидный. Отложение жира происходит в области бедер, ягодиц и голеней. В большинстве случаев диагностируется у женщин. Фигура приобретает форму груши. Предпосылками депонирования жира такого вида является неподвижный образ жизни, переедание, наследственность, а также гормональный дисбаланс, при котором уровень женских половых гормонов растет. Остановить накопление жира в первую очередь поможет правильное питание. Также важно соблюдать правила: легкий завтрак, сытный обед, полдник и полезный ужин (35% от суточной калорийности, должен). Для исключения возможных проблем со здоровьем следует обратиться к эндокринологу.
  3. Смешанный. Самый распространенный вид ожирения, при котором жир по телу распределяется относительно равномерно. Именно поэтому нарушение сложно заметить, фигура визуально не видоизменяется. Генетическая предрасположенность и гормональный статус не оказывают никакого влияния. Метаболизм – нормальный. Основная причина смешанного ожирения – переедание. Для избавления от избыточного веса следует соблюдать принципы рационального питания (5 кратное, с акцентом на обед, при котором употребляется до 35% дневного рациона). Важно пить достаточно жидкости, ее объем должен составлять минимум 3% веса.

Больше информации о том, какие виды ожирения бывают у женщин, читайте в статье.

причины гиноидного и абдоминального ожирения

Андроидное ожирение: возможные причины 

Если говорить о первичной форме избыточного веса, следует уточнить, что оно бывает двух видов: гиноидное и андроидное ожирение. Последняя форма имеет несколько названий – абдоминальное, висцеральное, центральное, форма яблока, верхнего типа. Соотношение диагностирования двух форм ожирения зависит от пола и возраста человека. Для женщин, которые находятся в репродуктивном возрасте, соотношение практически одинаково.

женщина с андроидным типом ожирения

Для специалистов более интересным является абдоминальное ожирение, т.к. оно в большинстве случаев выступает фактором риска для сердечно-сосудистых патологий, СД 2 типа, атеросклероза, инсулинорезистентности, а также других процессов, приводящих к быстрому старению организма.

Андроидное ожирение у женщин провоцирует ановуляторное бесплодие и прерывание беременности.  У мужчин – провоцирует импотенцию.

 

Избыток висцерального жира провоцирует нарушение работы внутренних органов, повышает давление в районе брюшной полости, негативным образом влияет на функционирование легких, нарушает вентиляцию в их нижнем отделе. Центральное ожирение вызывает нарушения в функционировании печени и почек.

Если говорить о возможных причинах патологии, то они не медицинские, а можно сказать личностные, а именно: гиподинамия, переедание, стрессы.

Как понять, что имеется ожирение? Первый способ – по внешним признакам. У человека имеется выпирающий «пивной» животик, талия практически отсутствует, по окружности она больше бедер.

По медицинским показателям, если талия больше нормы, то количество висцерального жира выше нормы, которая для женщин составляет 80 см, для мужчин – 94 см.

Андроидное ожирение можно рассчитать, для этого окружность талии следует разделить на окружность бедер. Если полученное значение больше 1 – у мужчины, и больше, чем 0,85 – у женщины, можно говорить о наличии ожирения по мужскому типу.

Стадии ожирения у мужчин описаны в статье.

андроидное ожирение и его причины

Как избавиться? 

В плане лечения есть хорошие новости. Связано это с тем, что андроидное ожирение проще всего лечить. Для этого есть несколько проверенных рекомендаций.

андроидное ожирение и правила питания

Первая из которых – налаживание подхода к питанию. А именно, важно правильно распределить процентный состав продуктов: завтра – 40% рациона, обед – 30%, ужин – 20%, 10% приходятся на два дополнительных перекуса.

Важно начинать день с пищей, которая богата углеводами (каши). Днем следует употреблять мясо (постное), рыбу (тунец, лосось, палтус, форель), овощи в отварном или свежем виде (салаты, супы). На ужин следует отдать предпочтение овощному салату с небольшим кусочком нежирного мяса, кефиру с полезными хлебцами.

Рациональное питание, которое сбалансировано по нутриентам, режиму и калорийности – основной путь избавления от висцерального жира.

Поделиться ссылкой:

Реклама партнеров и статьи по теме

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here